去年11月,我的小公主诞生了,看着眼前的娃儿一点一点长大,不由感叹时间过得真快。转眼宝宝就要半岁了,我在医院生产的画面仿佛还历历在目,不妨跟大家分享一点我在美国的生娃经历。

在之前,我写过在美国如何预约医院以及关于产检注意事项记录我在美国的第一次孕检经历的文章,有需要的朋友可以结合起来看,可能会帮助更多。

重要的产前课 Prenatal classes

一般在产前一个月左右医院会有提示,可以自己选择上或者不上。据我了解这个课程还是比较紧俏的,需要提前预约,如果是距离生产已经不足半月,申请加急上这个课程是没有问题的。不过要注意这个产前课的费用不包括在保险里,需要单独支付。

分享我在美国生娃的经历—生产篇

我记得我是上了两天的课程,总计课程超过10小时,不包括午餐,费用是200美金左右。我的产前课是在BWH(Brigham and Women's Hospital)上的,课程是纯英文的,本身我的英文并不太好,当时有纠结一下有没有上这门课的必要,那么目前以我的感受来说,还是很不错的。我的产前课都是先生陪我去上的,他主要做笔记,在我不懂的时候帮我翻译一下,本身这件事情对我来说就是一个比较甜蜜的回忆,如果条件允许的情况下,产前课是很好的选择。

首先,产前课对于孕妇来说是一个可以了解自己所需要面对的生产问题的相关课程,课程中有导师很系统的讲述女性的生产过程,并且可以回答绝大多数关于生产的问题。其中有课程视频是以实拍的角度来阐述的,比如需要经历的产前疼痛,有可能会发生的一些产前症状。本身视频的阐述方式对于语言的要求不高,英文不太好的朋友也不必担心,尤其对我来说,产前课对我还是有帮助的,毕竟是第一次生产,如果对可能发生的事情一无所知,也会影响心情,比较容易前忧虑。那么在经历过产前课后,我反而会觉得比较放松,起码知道了自己生产大概需要经历的过程,也相对的了解了如果出现突发状况,医院会相应采取的措施。

这个课程尤其强调了一下伴侣的重要性,这一点我都觉得是最最值得推崇的。我们去上的产前课是十对夫妻同时进行,医生的建议的是一定要丈夫与妻子共同参与,因为产前课有近乎一半的课程在强调“couple”。一方面课程要向丈夫展示妻子生产时的不易,一方面会比较系统的教给丈夫在生产前需要准备什么,生产时可以做什么,生产后如何护理妻子。整个课程中,所有的夫妻都按照导师的指令来练习,像是先生给太太按摩放松,和太太一起进行产前锻炼等等。产前课会教一些有助于生产的产前操,都是可以伴侣一同完成,例如简单的瑜伽动作,或者是一些孕妇不方便独立完成的助产运动。这让我觉得伴侣可以是一个很靠谱的“助产师”,夫妻关系的亲密度可以帮助孕妇在生产前保持放松和乐观的心情。

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本身美国生产是允许家人陪同的,医生建议是1-2位家属,那么首选肯定是丈夫和女方的母亲,一方面帮助产妇稳定心情,一方面家人在产妇生产的时候还是有很多事情要做的:帮助产妇按摩,放放音乐,说说话,甚至生产的时候也可以帮忙,这个后面我会具体讲一下。

距离生产的最后一个月,孕妇和家人都是要比较注意的,医生提示我可以适当运动,像是慢走,做产前操这种类型的项目比较适合,但是时间不宜过长,因为过多运动会影响宫缩。到预产期时,如果有规律的宫缩则表明生产在即,产妇就需要立即去医院检查咯。

产前课有很充足的时间用于提问和解答,每组家庭依次提问,由老师解答,生产前的问题的确很多,这个我建议可以提前准备。当然了,帮忙解答问题的老师都是很有资质的,名校博士的回答肯定要比自己在网上查一下要妥帖的多。像是我当时比较在意的是关于麻醉针是否对胎儿有影响,顺产与剖腹产的区别,以及什么情况下会需要顺产转剖腹产等。虽然这些问题医生也会帮你解答,但是这种集体课程的好处就在于,你不仅可以得到自己需要的答案,同时也可以了解其他人的问题,有很多我和先生并没有想到的问题在当时得到了很详细的回答,这点还是很有益的。

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因为我的产前课是直接在医院上的,所以还可以顺便参观产房和住院房间,了解一下生产时的环境、医院提供的设施等等。整体来说产房比较温馨,还为家属准备了休息的躺椅。在美国都是单间生产,如果产前想在医院洗澡那也是很方便的,不少孕妇产前阵痛的时候还会选择冲个淋浴缓解一下疼痛,如果开指缝不理想,医生还会让孕妇在房间内做做运动。

去医院的时间

这首先要看是剖腹产还是顺产,如果是剖腹产的话,那么可以根据医生安排的时间直接住院,一般是在预产期两周内。如果是顺产就要根据情况来看了。我原先是以为到了预产期就可以提前住院等待生产,不过事实情况是,只有达到生产要求的产妇可以顺利住院,如果在家有这么几种情况就必须要去医院检查准备住院:羊水破了;预产期前后日期有流血现象;或是达到有规律的宫缩,达到大概5分钟一次,一次时间长达1分钟,持续一小时以上。

当时我的情况是预产期当天有点见红,先生马上给医院打了电话,我们提前准备了待产包,直接就可以提行李去检查住院了。关于待产包,我的建议是一定提前准备,以防出现临时情况,匆匆忙忙也会落下不少东西。

待产包的准备

一般来说,美国的医院都会备齐产妇和新生儿需要的物件,不过还是最好能多准备一些私人用品,宝宝的反而不用担心,像是奶瓶奶嘴、尿不湿、打蜡烛包的包布、宝宝的第一套小衣服等等这些医院都会准备。

对于产妇来说,可以准备方便舒适的哺乳内衣,一定要宽松没有钢圈!住院穿的衣服医院都会准备,我本来自己带了睡衣,但是在医院都没有用到,不如医院提供的方便。像是生产后用到的产后卫生巾,冰袋等等医院都有足够多的量,完全不必担心。

那么一定要带的是洗漱用品,可以带保温杯,因为美国人哪哪都是冰水。像是手机、ipad、充电器这些就不必说了,现代人必不可少的,带好这些打发时间利器很重要。

反而我觉得最重要的并不是产妇和宝宝带物品,因为医院仅提供过夜的躺椅、枕头、被子。除此之外,是不会给陪产的家人提供任何物品的,全部需要自己准备好。产后家人住在病房可以准备一套宽松点的衣服,带好拖鞋,虽然说照顾产妇为主,但是陪产48小时也是比较辛苦,如果一直穿着紧紧的外衣和鞋子的确不合适。再就是私人的洗漱物品也比较重要,医院会提供浴巾和香皂,当然能用自己的还是最好啦。

住院前的检查

不要以为去了医院就可以很快的住院,由于医院的空床位很少,医生也要根据情况选择性的让孕妇住院,如果没有达到可以当天生产的要求,那么孕妇很有可能被“赶回家”。

当时我去医院的时候是上午,属于情况不是很理想,但处于有可能会当日生产的边缘,于是医生建议下午出去步行一会儿,吃过晚饭再检查一次,如果指缝开的快就可以直接住院,反之则回家观察。于是我又拖着大大的肚子在医院附近遛弯,顺便吃个晚饭,等到了晚上果然宫缩的疼痛加剧,也基本有了规律,于是本孕妇在母亲和先生的双重搀扶下进了医院,经检查达到了待产要求就住进了待产室。

待产与生产

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住院后很快会有护士来讲一下注意事项,还给我拿来了瑜伽球让我坐在上面帮助开指,如果觉得疼痛难忍则到床上休息待产。在这期间,医生会隔一会儿来巡视一下,问问有没有什么问题,如果出现紧急情况就可以按铃喊人。

麻醉师会在这个期间过来,询问你想要麻醉的时间,我当时是在开到五指的时候就感觉疼痛难忍了,大汗淋漓的我哭爹喊娘的要了麻药,整个麻醉过程大概15分钟,麻醉后下半身渐渐的就没有知觉了,此时进食或者饮水是禁止的,这点是非常重要的。

在医院的整个生产过程还是比较顺利的,在美国,绝大多数产妇选择无痛分娩,可以让产妇少遭罪。我打完麻醉起初还有点低血压,浑身发冷,打寒战,这种情况也是属于正常的,医生安排了输液后就没有任何感觉了。于是我睡醒一觉后,经历了20分钟艰苦奋战,我的小天使降临了,看见宝宝的那一刻,感觉所有的付出都值得了,虽然疲惫,不过当时我还是激动的抱着自己的宝宝洒下了丢丢幸福的眼泪,就这么当妈妈啦!

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如果有条件一定要要求有助产师(mid wife)的帮助,助产师相当专业,比起护士要有经验的多。家人可以在一旁参与,老公也可以充当半个“接生婆”。后来我问先生,当时他在我身边帮我接生啥感觉,他说紧张大于兴奋,期待宝宝诞生的同时更担心我的状况,虽说不知道是不是说好听的给我,不过我还是蛮受用的。

产后妈妈要跟宝宝亲密接触(skin to skin),在指导下给宝宝吃上第一口母乳后就要转移去病房住院了,这期间宝宝会被带去做做检查,洗的白白香香后重新带回妈妈身边。后面一篇我就来写写产后在医院住院的两三事,感兴趣的读者可以继续关注喔。