女性对胶原蛋白的渴求不亚于古代帝王对仙丹的渴求。因为皮肤的所有状况,皱纹、干燥、皮肤变薄、衰老等都与胶原蛋白的流失有关。涂抹胶原蛋白最多也只能增加皮肤的含水量,某些护肤品能够刺激胶原蛋白的产生,但是对于随着年龄流失的胶原蛋白,都是杯水车薪。所以,只有口服胶原蛋白能够直接有效地补充皮肤所需的胶原蛋白。

认识胶原蛋白

胶原蛋白是一种不溶性纤维型蛋白质,广泛存在于人体中,更是韧带和肌键的主要成份,所以胶原蛋白也是运动保健品的热门品种。胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。充足的胶原蛋白可以让皮肤保持弹性,饱满、水润。胶原蛋白的流失是皮肤出现皱纹、老化的罪魁祸首之一。

年轻肌肤VS熟龄肌肤中的胶原蛋白

年轻肌肤VS熟龄肌肤中的胶原蛋白

那口服胶原蛋白有什么美肤作用呢?已经有科研证据的至少有五项: 

1. 增加皮肤保水能力 ;

2. 让皮肤饱满,增加光泽度;

3.增加肌肤的紧密性及弹性,预防和减缓皱纹; 

4.抵御衰老,紧致肌肤; 

5.增加皮肤弹性和柔软度。

但是,口服胶原蛋白的品牌之间的差异非常大。虽然大家都说自己是小分子量,原料顶级,但是呢,提炼制取的技术是秘而不宣的。

我曾经在胶原蛋白上受过深深的创伤,使用昂贵的涂抹胶原蛋白,最终发现只有保湿作用,喝了不少日系胶原蛋白却长了一身肉。而欧美系胶原蛋白有几十年的研发支持,并有实验论文发表在科学期刊上,是非常值得尝试的。

Goson 液体水解胶原蛋白

Goson Hydrolyzed Liquid Collagen

Goson Hydrolyzed Liquid Collagen

美亚上的胶原蛋白有两类,一类是养护关节的运动型胶原蛋白;一类是美容养颜的胶原蛋白。

美容养颜的胶原蛋白对分子量、生产技术和配方要求更高。Goson Hydrolyzed Liquid Collagen选用的是法国著名的制造商Rousselet Production的原料,从深海鱼中提取,比由猪牛制成的胶原蛋白吸收率更高。而且Goson水解胶原蛋白的分子量是2000道尔顿,人体很好吸收。 

这款胶原蛋白是专为女性研发,针对30岁后胶原蛋白流失严重,一支含有10000毫克的水解胶原蛋白。Goson能够在皮肤的含水量、弹性、光滑度和柔软度上改善皮肤,并可以帮助预防、减缓皱纹的生成,抵御岁月对皮肤的侵蚀。每天服用1-2支,就能获得精纯的海洋胶原蛋白,而且热量非常低。(购买链接

Applied Nutrition 浓缩水解胶原蛋白

900

900

Applied Nutrition是美国著名的运动营养品公司。它家的这款浓缩型胶原蛋白,每支10毫升,是需要配合大量的水来喝的,口感甜甜的,蛮好喝。随身携带很方便,软管包装,拧开就可以冲水喝。液体胶原蛋白相对来讲,吸收好,含量高。这款每支含有4000毫克胶原蛋白,每天可以服用1-2支。

Applied Nutrition浓缩胶原蛋白和Goson水解胶原蛋白口服液在配方上是不同的,它添加了生物素、维生素A和E以及马尾草、超级水果和绿茶,强大的抗氧化物质,从多方面来调节身体,让身体和皮肤都呈现年轻态。这款对粗糙、发黄以及暗淡无光的皮肤尤其好。在价格上,比Goson水解胶原蛋白口服液更贵一点 。(购买链接

Youtheory 胶原蛋白片

Youtheory Collagen Advanced with Vitamin C

Youtheory Collagen Advanced with Vitamin C

这款胶原蛋白片,是我几年前练瑜伽的时候,老师推荐给我的。Youtheory胶原蛋白片属于性价比很高的产品了。一瓶290粒,每天两次,每次3粒,感觉要吃很久。这款胶原蛋白含有三种类型的胶原蛋白,并添加了Vc来美白抗氧化。Vc还有减少自身胶原蛋白流失的作用,所以呢,胶原蛋白+Vc的配方是非常好的。

这款胶原蛋白在浓度上没有Applied Nutrition、Goson高,想要得到更好的美肤效果可以这样吃:一是搭配抗氧化保健品来服用,比如绿茶精华、葡萄籽精华等,可以让效果加成;一是,坚持运动。当时,吃这个的时候,我配合每天一小时的运动,几个月下来,原来经常长痘、出油的皮肤改善很多。(购买链接

Imedeen 伊美婷水解胶原蛋白片

Imedeen 伊美婷水解胶原蛋白片

Imedeen 伊美婷水解胶原蛋白片

Imedeen 伊美婷是瑞典丹麦Ferrosan费诺森药厂的产品,号称是“最好的胶原蛋白”。神奇的是,在它的成分表里,你是看不到胶原蛋白的,取而代之的是BioMarine Complex,这就是它家的独门绝技。它是蛋白质和多糖复合物,可以刺激皮肤生成更多的胶原蛋白来抵御流失。

官方的实验数据显示,连续服用三个月,就能看到明显的改变。它家的胶原蛋白片是可以通过血液吸收,直达真皮肤,帮助衰老皮肤重建。据称坚持服用,可以彻底改变肤质。

这款胶原蛋白抗衰老的效果很明显,而且产品线分类细致,有针对不同年龄段的独特配方,Classic适合25-40岁的女性,Time Perfection适合40-50岁女性,Prime Renewal则适合50岁以上老年女性。用量都是每日两粒。(购买链接

Heivy 液体胶原蛋白

Heivy Liquid Collagen Formula

Heivy Liquid Collagen Formula

Heivy是美国的天然保健品品牌,液体口服胶原蛋白是它家的明星产品。它家的这个产品突出优势是胶原蛋白含量高:每瓶含油10000毫克的海洋水解胶原蛋白。它的配方里另外添加了维生素E和C,以及生物素、茉莉提取物、辅酶Q10等。复合抗衰配方加上高浓度水解胶原蛋白,让Heivy液体胶原蛋白美肤效果更加出众。(购买链接

Nature's Bounty 自然之宝胶原蛋白胶囊

Nature's Bounty Advanced Collagen Skin Care Formula

Nature's Bounty Advanced Collagen Skin Care Formula

自然之宝是美国膳食补充剂的大品牌。自然之宝的胶原蛋白也是出了名的,但是很多人会买错,买到那款粉粉嫩嫩的软糖Nature's Bounty Optimal Solutions Hair, Skin & Nails with Biotin and Collagen,里面含的胶原蛋白只有Heivy的百分之一。

自然之宝正儿八经的胶原蛋白是Nature's Bounty Advanced Collagen Skin Care Formula。像自然之宝这种大厂家,最擅长做的是复合配方,这款产品就是把高浓度的水解胶原蛋白搭配维生素C、生物素和铜等,不对皮肤、指甲还是头发,都很好。(购买链接

哪些人需要服用胶原蛋白?

胶原蛋白从20多岁开始流失,到35以后,体内的胶原蛋白只是18岁时候的一半。胶原蛋白的流失和皮肤衰老如影随形,所以20多岁以后,就要开始补充胶原蛋白了。每个人的身体状况不一样,所以胶原蛋白也推荐给以下人群服用:

  • 皮肤提前衰老人群,比如出现细纹、粗糙和暗淡 ;
  • 经常长痘痘、容易出现痘印,皮肤干燥或者油腻的成年人 ;
  • 经常日晒,出现晒斑、毛孔粗大的成年人;
  • 工作压力大、经常加班熬夜的人群

胶原蛋白对我们的皮肤实在太重要了,甚至被称为回春妙手。皮肤没有胶原蛋白的支撑,久而久之,面部下垂、皮肤皱纹丛生,实在太可怕了。感谢科技、感谢科学家,现在我们可以口服胶原蛋白来延缓衰老,让皮肤和身体呈现出与实际年龄不相符的年轻态。